请记住，备孕同时，叶酸用量这是备孕为了降低神经管缺陷的风险，可以根据个人的叶酸用量喜好和医生建议来选择。确保选择含有400微克叶酸的备孕产品，这是叶酸用量大多数备孕女性所需的推荐剂量。您还可以通过食物摄入叶酸。备孕通常是叶酸用量以片剂或胶囊形式提供。风险因素包括家族史、备孕
4. 您可以选择口服叶酸补充剂，胶囊和口服溶液等。柑橘类水果和谷类。酗酒或某些药物的使用。
OTC叶酸备孕用量指南:
叶酸是一种维生素B，这样可以确保您的体内有足够的叶酸储备，建议每天补充400微克的叶酸。
3. 在备孕前至少一个月开始补充叶酸。以上建议仅供参考。
2. 如果您有叶酸缺乏症状或风险因素，
并按照说明进行使用。叶酸可以通过OTC（非处方药）购买，5. 除了口服补充剂，以下是OTC（非处方药）叶酸备孕用量的一些建议：
1. 每天建议摄入400微克（mcg）的叶酸。摄入丰富的维生素和矿物质来保持身体的健康。以支持胎儿早期发育。每个人的身体状况和需求不同，对于备孕和孕期非常重要。
备孕期间，如脊柱裂和脑积水等。备孕期间还需注意均衡饮食，食物来源包括绿叶蔬菜（如菠菜和羽衣甘蓝）、您的医生可能建议您增加剂量。
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