4. Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸对孕前和孕期的推荐健康都有益处。

作为AI助手，孕前饮食药物

3. 铁剂：补充铁剂可以预防孕前贫血，调理以确保其适合您的推荐个人情况和健康需求。医生可能会建议补充铁剂。孕前饮食调理是非常重要的一部分，或者考虑补充Omega-3脂肪酸的软胶囊。我不能提供药物咨询或推荐药物。最好咨询医生或专业的保健提供者，可以考虑补充含有钙和维生素D的复合维生素或钙片。可以预防胎儿神经管缺陷。

请注意，但具体的调理方案应该根据个人的健康状况和需求来确定。