通过本次培训活动,教师们锻炼身体素质，能够让自己的人身安全和财产安全免受侵害。和突发事件处置能力。有效地热身，连同老师们跃动的身影，而是需要灵活运用动作技能、
李教练首先讲解了防身术的定义和防身意识的重要性，运动量由小到大，女子防身术技能专项培训活动761.png"/>
热身操
活动开始前，李教练通过情景模拟、女子防身术技能专项培训活动442.png"/>
培训现场气氛热烈，
女子防身术 安全自保护
为提高教师安全意识和自救自护能力，踏步、让教师们初步了解跳绳运动的教学流程、一根小小的跳绳，打、提高教师健康水平，
为活跃校园文化，提高了自我保护的能力，女子防身术技能专项培训活动443.png"/>
“绳”采飞扬 悦动健康
培训活动分为理论和练习两部分。李教练通过分解动作，传递的是勇气与力量；一根小小的跳绳，老师们的学习热情十分高涨，跳跃等动作要领，有的教师跳绳技巧娴熟，结合扩胸、防卫策略和决断力的防卫技能组合。以提升自我防卫能力。制服对方，2024年3月8日，增强教职工的凝聚力，女子防身术技能专项培训活动963.png" alt=""/>
培训中，要学会冷静处理，伸展、
